在2019年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 47.17克 | 碳水物: 142.14克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спагетти из Цельной Пшеницы , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский. 午餐: Лукум, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Отварной. 晚餐: Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо, Сосиска, Кукуруза Вареная. 小食/其他: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Бублик. 更多的......
|
|
525 千卡
|
运动:
ходьба 8 км - 1 小时 和 58 分钟, Google Fit - 22 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|