在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1679 千卡
|
脂肪: 59.48克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 206.96克.
早餐: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Шашлычные Колбаски с Сыром и Вялеными Томатами. 午餐: Slim Fruit Slim Jam Апельсин, Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, Имбирь, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перец фаршированный. 晚餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Селянский. 小食/其他: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Нам Ням Булочка с Маком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|