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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Start in die neue Woche.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 公斤
最近减少: 48.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 193.93克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 12.61克.
早餐: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 午餐: Edeka Avocado Hass, Gekochtes Ei, Balcerzak Original Polnische Krakauer. 晚餐: Pflücksalat, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gekochtes Ei, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand. 小食/其他: Aldi Macadamia, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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