|
От и поела казинаки и бутербродик!!! + 0,4 😥 Скидывать тяжело, а набираю я очень легко! 😥😥😥
|
91.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
914 千卡
|
脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 90.32克.
早餐: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ичалка Сыр Диетический, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий. 晚餐: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Монетка Горбуша Натуральная, Краснокочанная Капуста. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|