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cfariast的日记, 2019年09月15日

在2019年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月15日:
1194 千卡 脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 43.80克 | 碳水物: 152.63克.   早餐: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: CCU Limón Soda, Repollo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Muslo de Pollo. 晚餐: Colun Quesillo, Palta, Lider Hallulla Corriente, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 小食/其他: Lindt Chocolate con Leche. 更多的......
1538 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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