在2019年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3024 千卡
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脂肪: 72.69克 | 蛋白质: 237.36克 | 碳水物: 352.31克.
早餐: セブンイレブン チュロッキー, オリーブオイル, 生卵, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 加藤産業 ゆであずき, 井村屋製菓 宇治抹茶金時, バター, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ご飯, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, セブンイレブン 笹かま (30g). 晚餐: 人参, 鶏のもも肉（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 鯛の刺身, コープ 冷凍うどん, かつおのたたき. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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