|
Pffff ja hoor het is weer zover het vrouwenfeest, nu snap ik waarom ik 2 dagen de mist ben in gegaan. Maar nu gaan we vrolijk door. Iemand ook zoveel last van de vreetbuien 2 dagen tevoren en heb je een tip om de dagen zo min mogelijk te snoepen
|
115.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 37.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
265 千卡
|
脂肪: 13.62克 | 蛋白质: 12.28克 | 碳水物: 22.80克.
早餐: Blue Band Goede Start, Molenland Belegen 48+, Lidl Witte Bollen. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
herkenbaar. wat mij wel lukt is alles wat ik snoep zo verstandig mogelijk hou. ipv "echte" snoep, er ik katja volfruit repen. ipv alleen chocolade eet ik maïswafels extra dun met laagje nutella. je hebt ook choco puff bars. 88 kcal per stuk. Ook een goede vervanging! zo vervul je toch de vraag, maar niet te extreem.
2019年09月15日 会员：: bbaby101176
|
ps. Probeer om de 2 uur iets te eten. dan krijg je ook minder een tip en minder trek. maar helaas heb ik ook soms echt moeite om iets te laten staan in die dgn. dus goede vervanging zoeken vond ik handiger!
2019年09月15日 会员：: bbaby101176
|
|
|