|
Gaat wel héél goed zo. Nu opletten dat ik niet doorsla.
|
67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2038 千卡
|
脂肪: 159.89克 | 蛋白质: 110.91克 | 碳水物: 32.65克.
早餐: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Great Lakes Collageen, Raw Super Food Chiazaad, Foodie Yummie Greens, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries), Alpro Amandeldrink Ongezoet. 午餐: Almhof Griekse Stijl Yoghurt, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Bio Today Ghee, AH Champignons, AH Groene Asperges, Ribeye. 小食/其他: Groninger Leverworst, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
|
|
Je had de 68 kg willen halen voor de kerst, je ben nu zelfs al een kg minder en heb nog dikke 3 maanden te gaan 👍🏻
|
Ja Sandra, bijzonder toch. Daarom zeg ik, nu niet doorslaan. Want paar jaar geleden was ik ook zo flink bezig en bij 63 kg vroegen veel of ik ziek was 🤔🤔. Daar wil ik niet weer heen. Bij 65-66 stoppen. En dan stabiel blijven, dat wordt nog een hele uitdaging.
|
|
|