gokona的日记, 2019年09月14日

在2019年09月14日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月14日:

1616 千卡

脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 238.40克. 早餐: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Clif Bar Clif Bar - Peanut Butter Banana. 午餐: San Pellegrino Limonata (Can). 晚餐: Trader Joe's Greek Spanakopita, SuperPretzel Soft Pretzel Bites. 小食/其他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Risata Moscato d'Asti. 更多的......

1929 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

3支持者支持

gokona的体重历史

查看完整的历史记录