|
Эхх !!!
Так начну сегодня...
Два дня последних я понимаю , что все , у меня ничего не выходит и я наедаюсь шоколадом и прочей дрянью !
Я моральна устала 😑
Устала от себя , такой плюшки , но когда видишь что ничего не меняется ,а ты старалась три недели,то в голове происходит бум 💥 и море 🌊 слез и паника 😱
Вообщем пп пошло по одному месту 👋😬😞
Мне просто нужна помощь и поддержка, чтобы меня контролировали и помогали в том, что правильно кушать, сколько,как , зачем и почему
Надоело фоткать себя только селфи 🤳 лица и брать ракурс где постройнее , а потом тебя встречают и видят ,что ты корова
Ну а теперь я дальше плакать и жалеть себя, какая я огромная и огромная неудачница
|
78.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
750 千卡
|
脂肪: 44.95克 | 蛋白质: 35.10克 | 碳水物: 50.88克.
早餐: Яичница с Помидорами. 午餐: Twix Mini, Чай, Помидоры, Макароны Отварные, Колбаса. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|