|
Snittar nog 4250 och är i bättre form än sist på 90+
|
90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4687 千卡
|
脂肪: 119.59克 | 蛋白质: 265.81克 | 碳水物: 651.26克.
早餐: Eldorado Bärmix, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Espressokaffe, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Barbells Protein Bar Toffee Core, Dalblads Swebar Marängsviss, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Kakaopulver (Osötat), Garant Laktosfri Lättmjölk. 午餐: ICA Jasminris, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 晚餐: Tomater, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Tofu Naturell, Eldorado Kycklingfilé, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås. 小食/其他: Häagen Dazs Salted Caramel, Barbells Core Brownie, Garant Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|