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Anahrenarchy的日记, 2019年09月14日

Промежуточный
52.8 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月14日:
1036 千卡 脂肪: 42.44克 | 蛋白质: 55.02克 | 碳水物: 134.82克.   早餐: Овсяное печенье. 午餐: Говяжья Котлета на Пару, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Вареники. 小食/其他: Красное Яблоко, Овсяное печенье, Гост Пломбир с Ароматом Ванили. 更多的......
1796 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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