在2019年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 45.10克 | 蛋白质: 120.70克 | 碳水物: 126.38克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Грейпфрут Белый, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб 8 Злаков. 午餐: Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка, Махеевъ Горчица Зернистая, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Хлеб 8 Злаков, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Краснокочанная Капуста. 晚餐: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Помидор Гриль, Грудка Индейки. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|