在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3999 千卡
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脂肪: 99.63克 | 蛋白质: 250.43克 | 碳水物: 524.08克.
早餐: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Itambé Leite Integral, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Integral, Nescau Nescau 2.0, Manga Palmer, Banana Nanica, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Growth Supplements Albumina (14g), Nescau Nescau 2.0, Banana Nanica, Itambé Leite Integral. 午餐: Alvorada Rosca de Leite, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Ninfa Rosca de Chocolate, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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