andiariaoliveira的日记, 2019年09月13日

在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 24.9 公斤. 还有: 15.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月13日:

1797 千卡

脂肪: 85.23克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 147.26克. 早餐: Sadia Mussarela, Ovo Frito. 午餐: Peixe Empanado Frito. 晚餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Suco de Limão, Coxinha. 小食/其他: Mega Matte Mega Açaí. 更多的......

2167 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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