在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 75.52克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 179.30克.
早餐: Большая Чашка Цикорий, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Prisma Яблоко Антоновка , Урбеч Урбеч из Кунжута, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Кинза, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Leti Хлебцы Бородинские, Каравай Хлеб Английский, Passim Живые Хлопья . 午餐: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Лента Спаржа по-Корейски, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Оливковое Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Росттофу Тофик Классический, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Каждый День Грецкий Орех, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Ого Отруби Ржаные, MVL Концентрат Сывороточного Белка, Азбука Вкуса Арбуз. 小食/其他: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Булочные Вольчека Тарталетка с Лимонно-Заварным Кремом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Соленые Огурцы с Укропом, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|