在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 76.36克 | 碳水物: 134.47克.
早餐: Vermeiren Voltarwe Speculoos, Banaan, Speltbrood. 午餐: Speltbrood, Cantaloupe Meloenen, Dulano Jamón Serrano , Carpaccio. 晚餐: Becel Bakken en Braden, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Cordon Bleu. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, Rosé. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
羽毛球 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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