在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 75.05克 | 碳水物: 100.77克.
早餐: Cireng, Cumi Kukus atau Rebus , Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Ibu Pudji Tahu Baxo, Siomay, Bakso Daging Sapi, Royco Sup Krim Ayam, Telur Goreng. 小食/其他: Khong Guan Superco, Myprotein Impact Whey Isolate, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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