|
Чт. Медленно, но верно (но не туда).
Доп.: сегодня был зажор номер два. Два дня подряд. Организм, наверно, прифигел от такого. Закрытие зп, стресс, недосып, жор. Ну или читмил. Завтра и до воскр. в планах - кефир и помидоры, но что будет по факту... Дома ждет пицца.
С другой стороны, на три дня осталось ещё 3600кк. Если остановиться и налечь на белки, может быть, всё и неплохо!
|
61.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2986 千卡
|
脂肪: 143.07克 | 蛋白质: 93.41克 | 碳水物: 363.52克.
早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Каравай Батон Наше Солнышко, Слодыч Печенье Ванильное Люкс, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Махеевъ Джем Персик-Манго, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком. 午餐: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 晚餐: Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Красное. 小食/其他: Перекресток Ватрушка с Творогом, Bounty Bounty. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|