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Hmmm, half a pound. Oh well, I'll take it!
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69.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 165.67克.
早餐: Harris Teeter Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 午餐: Lean Cuisine Comfort Baked Chicken. 晚餐: Blue Ribbon chocolate and vanilla ice cream, Roll, Cooked Green String Beans (from Frozen), Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Red Delicious Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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