在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 125.69克 | 碳水物: 133.20克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Growth Supplements Amino Powder 10, Café, Glória Leite em Pó Integral, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Hershey's Special Dark 60% Café. 小食/其他: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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