|
грудь 96, талия 78, живот 94, бедра 107, ноги п/л 60/60 руки п/л 27/27
|
74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 110.27克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Скумбрия, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. 晚餐: Творог 5%. 小食/其他: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Магнит Слива, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|