在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2195 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 170.72克 | 碳水物: 227.66克.
早餐: Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso, MG Food Oat Flakes Cookies, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Pomodori, Pane Integrale. 晚餐: Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati , Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Sgombro, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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