|
Ура! На 79 я насмотрелась, теперь любуюсь на 78. Надеюсь, скоро буду любоваться на 77 😜. Ух ты, оказывается, половина намеченного пути пройдена, даже чуть больше 💃
|
78.8 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 99.01克 | 碳水物: 143.86克.
早餐: Сливочное Масло, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Тильзитер, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Чай, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Slim Fruit Низкокалоийный Джем Манго, Сырник, Наша Маша Кефир для Детей, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное. 晚餐: Чай, Помидоры, Liebendorf Сыр Тильзитер, Курико Рулет Праздничный, Творожная лепешка лайт. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Лукум, Яшкино Печенье Рок Фор, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|