在2013年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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103.6 公斤
最近减少: 19.0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 108.90克 | 碳水物: 193.29克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Swiss Cheese, Egg, Better Start Light Multi-Grain English Muffin. 晚餐: Swiss Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Clementine, Honey Mustard, Whole Wheat Sandwich Slenders. 小食/其他: Chocolate Syrup, Creamy Peanut Butter, Bananas, Skinless Chicken Breast. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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