在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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123 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 149.11克 | 碳水物: 104.49克.
早餐: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Butter, Broccoli . 午餐: Safari Peanuts & Raisins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing. 晚餐: Chicken Stir Fry, Chicken Breast. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar, Biltong, Apples . 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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