在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 186.32克 | 碳水物: 93.84克.
早餐: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Брест Литовск Сыр Финский, VitaLat Сыр Рикотта, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Авокадо Авокадо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Яйцо, Окское Яичный Белок. 午餐: Горбуша. 晚餐: Кукуруза, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Boombar Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|