在2013年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 121.49克 | 碳水物: 120.04克.
早餐: Zucchini Tots, Vanilla Yogurt - Silhouette's, sunflower seeds, almond slices, granny smith, unsweetened applesauce, blackberries, Quinoa. 午餐: Side Salad, Pulled Buffalo Chicken. 晚餐: Sausage Stuffed Zucchini Boats, tilapia. 小食/其他: 48 Calorie Brownies. 更多的......
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2455 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 家务 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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