在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 80.93克 | 碳水物: 117.38克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Кальмар Отварной, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры, Горбуша на Пару. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|