在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 65.56克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 172.39克.
早餐: Selai Kacang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 午餐: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Ayam Goreng. 晚餐: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Nasi Merah. 小食/其他: Perkedel Jagung, Taro Taro Net (40g). 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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