在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 110.78克 | 碳水物: 86.41克.
早餐: Mamão Formosa, Rolf Iogurte Natural Light, Banana Prata, Sementes Chia Secas. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Vagem, Ovo, Cebola Cebola, Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 晚餐: Davaca Requeijão Cremoso Light, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Tapuya Mussarela , Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Amendoas. 小食/其他: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|