在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 181.76克 | 碳水物: 147.57克.
早餐: Kirkland Signature Organic Creamy Almond Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk. 午餐: Dole Caesar Salad Kit. 晚餐: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Wegmans Steamables Jasmine White Rice, Baked or Broiled Fish. 小食/其他: Simple Truth Organic Ghee, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Chicken Breast, Sweet Potato . 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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