在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 66.50克 | 碳水物: 70.11克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Chá (Infusão), Água da Torneira. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Continente Tortilha de Batata com Cebola. 晚餐: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes, Gelados de Morango. 小食/其他: Continente Queijo Fresco Light, Canela, Luso Agua, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal, Atkins Crispbread. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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 评论
Vamos, Marocas! Aproveite o embalo e não volte a ganhar 👍👍👍
2019年09月11日 会员：: XicaXana
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