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Kerly ♡♡♡
日记
2019年09月11日
Kerly ♡♡♡的日记, 2019年09月11日
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在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
72.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年09月11日:
541 千卡
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 32.62克 | 碳水物: 34.60克.
午餐:
Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Tomatinho, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Couve-Flor Gratinada.
更多的......
2242 千卡
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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