在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1836 千卡
|
脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 192.35克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Куриная Грудка Вареная, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые. 午餐: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Дружба Сырок, Велком Колбаса Сырокопченая, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Банан, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|