|
буду теперь записывать все, что ем. Вначале диеты все четко контролировала, а сейчас расслабилась. надо не терять контроль. Всё сложное только впереди.
|
80.1 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1088 千卡
|
脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 76.91克 | 碳水物: 92.98克.
早餐: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Хек Жареный. 午餐: Лаваш Тонкий, Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. 晚餐: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Золотой Ключик Ириска, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|