|
naik lagi 😭
|
67 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 63.39克 | 碳水物: 222.25克.
午餐: Keripik Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. 晚餐: Makaroni, Makaroni, Kecambah, Sayur Campuran, Telur Rebus. 小食/其他: Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Sari Gandum. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|