在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 198.49克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Милка Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Магнит Авокадо, Меридиан Кета Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Арбуз, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Компот из Сухофруктов, Молочная Сказка Сметана 15%, Сырники Домашние. 小食/其他: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Кофе с Молоком, Милка Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|