在2019年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 106.73克 | 蛋白质: 103.75克 | 碳水物: 24.07克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Пятерочка Сыр Пошехонский. 午餐: 4 Сезона Клюква Замороженная, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Магнит Авокадо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Tess Зелёный Чай. 更多的......
|
|
1741 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|