在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 80.11克 | 碳水物: 179.63克.
早餐: Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Acelga, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pepsi Pepsi Twist Zero, Salada de Acelga, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Pêra Portuguesa, Banana Prata, Cookie, Café com Açúcar. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|