|
Dyscyplina i liczenie kalorii i spacery.
|
112.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 89.47克 | 碳水物: 218.43克.
早餐: Majonez, Jajko na Twardo, Chleb Razowy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Jabłka. 晚餐: Margaryna, Ser Gouda, Biała Miękka Bułka. 小食/其他: Sok Pomidorowy, Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|