在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 90.14克.
早餐: Comella Сыр Рассольный, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. 午餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Пиканта Кабачковая Икра, Помидор Соленый, Суп из Свинины. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|