在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 58.22克 | 碳水物: 231.19克.
早餐: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . 午餐: Tassimo Cadbury Hot Chocolate, Shortbread, Dry Whole Wheat Pasta, Marks & Spencer Ratatouille, Spinach. 晚餐: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Egg, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar. 小食/其他: Asda Strawberries, Apples, Blueberries. 更多的......
|
|
2416 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|