在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2201 千卡
|
脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 172.82克 | 碳水物: 226.45克.
早餐: Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, MG Food Oat Flakes Cookies, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Un Attimo Maionese Light, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. 晚餐: De Cecco Penne Rigate Integrali, Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori. 小食/其他: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Noci, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|