Dianne Warner的日记, 2010年08月16日

在2010年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

106.0 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 15.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月16日:

830 千卡

脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 65.76克 | 碳水物: 50.15克. 午餐: crackers, laughing cow cheese, chicken. 晚餐: water. 小食/其他: peaches, dry roasted almonds. 更多的......

3029 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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