Now to regain lost ground!
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73.0 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 217.42克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: rice noodles, Spicy Ginger Chicken Stir Fry, Watermelon. 晚餐: Spicy Ginger Chicken Stir Fry. 小食/其他: McDouble, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2456 千卡
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运动:
Martial Arts - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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