|
Now to regain lost ground!
|
73.0 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1710 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 217.42克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: rice noodles, Spicy Ginger Chicken Stir Fry, Watermelon. 晚餐: Spicy Ginger Chicken Stir Fry. 小食/其他: McDouble, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
|
|
2456 千卡
|
运动:
Martial Arts - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|