在2010年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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116.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 41.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 72.99克 | 碳水物: 202.88克.
早餐: greek style nonfat yogurt honey, water. 午餐: grapes, baked tostitos, salsa, water, trader joe's garlic, light mayo, trader joe's albacore tuna no salt. 晚餐: water, grapes, Gnocchi Alla Sorrentina. 小食/其他: sugar free vanilla , skim milk, venti iced coffee, Rold Gold Pretzel Sticks. 更多的......
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4024 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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