在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 45.2 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 67.90克 | 蛋白质: 118.77克 | 碳水物: 119.64克.
早餐: Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 晚餐: Mixed Vegetables, Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Great Value Stadium Style Cheddar Cheese Dip, Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bars (Mixed Berry), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 更多的......
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3400 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, treadmill - 55 分钟, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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