在2019年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 49.15克 | 蛋白质: 107.67克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: Кофе с Сахаром, Мёд, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. 午餐: Кофе с Сахаром, Гуляш из Курицы, Картофельная Запеканка с Фаршем. 晚餐: Форель Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Арбуз, Пятерочка Сливы, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|