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istantiwati的日记, 2019年09月9日

在2019年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
69.8 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月9日:
1034 千卡 脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 134.26克.   早餐: WRP Lose Weight. 午餐: Stir Fried Vegetables, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Coconut Meat, Fried Egg, Shirataki Nasi. 晚餐: WRP Lose Weight. 小食/其他: Cappuccino, Banana. 更多的......
1920 千卡 运动: 高温瑜伽 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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